Teilnehmerberichte
Sportabzeichenabnahme in Bad Abbach am 27.6.12
Erinnert ihr euch noch an euren letzten Weitsprung in der Schule? Wann habt ihr das letzte Mal einen "Schleuderball" oder ein anderes Wurfgerät in der Hand gehabt? Testet euch bzw. eure Fitness und macht ebenfalls das Sportabzeichen. Für Interessierte aus dem Lauftreff wäre ein "Sportabzeichen-Abend" im Juli/August noch möglich . Rückmeldung bitte bis spätestens 22.7. bei Erich . Hier noch weitere Informationen zu den geforderten Leistungen und ein kurzer Bericht vom "Training" am 27.Juni.
Zum Training am 27.6. auf der Schulsportanlage kam vom Lauftreff nur Erich und absolvierte nach einer kurzen Aufwärmphase innerhalb von 45 Minuten 3 von 5 Disziplinen.
Der 3000 m Lauf sowie das Schwimmen kann selbständig absolviert und die Ergebnisse in der Laufkarte vermerkt werden.
Bay. Sportabzeichen in Gold (in Klammer gefordertes Ergebnis) für Männer Alter 50 - 54
100 m Lauf 13,94 sec. (16,0 sec.)
Weitsprung 4,30 m (4,10)
1,5 kg Ball 34,50 m (34,00 m)
3000m Lauf offen (17,00 min.)
100m Schwimmen offen (3,00 min)
Es könnte knapp werden - denn ohne spezielles Schwimmtraining ist diese geforderte Zeit für einen "Rückenschwimmer" - wie es Erich ist - ohne Technik nicht zu schaffen. Aber vielleicht schaffen wir es ja noch im Lauftreff, das schon länger ins Auge gefasste Schwimmtraining anzupacken.
Eine Tabelle der Leistungen für das Bayerische Sportabzeichen kann als PDF- Datei unter der Rubrik Presseberichte eingesehen werden. Das dient als Richtwert für die geforderten Leistungen in den einzelnen Altersklassen der Frauen und Männer.
Das Deutsche Sportabzeichen ist etwas einfacher bei den geforderten Leistungen - ganz bequem über den Link in der Tabelle die erforderlichen Werte für die eigene Altersgruppe herausfinden.
Bei Interesse an einem gemeinsamen Sportabzeichen-Abend bitte mit Erich Verbindung bis spätestens 22.7. aufnehmen.
Übrigens, für die erfolgreiche Ableistung des Sportabzeichen gibt es bei vielen Krankenkassen (die ein Bonussystem eingeführt haben) Bonuspunkte, nicht nur für die Mitgliedschaft in einem Sportverein oder den Besuch von bestimmten Vorsorgeprogrammen.
Also "Runter von der Couch" oder weg vom Fernseher (die Pause zwischen Fußball - EURO und Olympia würde sich ideal anbieten) und einmal sich bzw. seine "schlummernden" Leichtathletik - Talente testen.
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